Kunci kejayaan - Latihan biasa
Masalah mengurangkan potensi baru -baru ini menjadi relevan bukan sahaja untuk orang tua, tetapi juga untuk golongan muda. Pakar telah membangunkan latihan khas yang membantu menguatkan otot intim lelaki dan mempelbagaikan kehidupan peribadi.
Latihan untuk Potensi
Kegels terlatih memalukan dan mengatasi otot meningkatkan ketahanan di atas katil, mengeluarkan negara tag darah dalam alat kelamin, meningkatkan testosteron dan potensi secara keseluruhan. Untuk merasakan "otot cinta", ahli seks menyarankan menghentikan elektrik apabila kencing - ia adalah ketegangan badan ini yang membolehkan mereka melakukan ini. Sekiranya maruah lelaki disebabkan oleh jawatan pejuang, ketegangan otot ini boleh melantun organ.
Untuk latihan, pakar mengesyorkan bahawa otot ini membebankan otot ini dari orang lain: pertama, 2-3 saat, masa secara beransur-ansur dapat ditingkatkan hingga 10-15 saat. Dalam kes ini, kelonggaran mengambil banyak tekanan. Satu lagi cara untuk melatih otot kerucut: Letakkan tuala pada alat kelamin semasa pendirian dan memaksa ia melompat. Kaedah ini sangat berkesan untuk lelaki lebih 50 tahun. Anda juga perlu melatih untuk menghentikan arus pengetua air di tandas.
Jangan lupa pemakanan yang betul. Madu dengan kacang, jus delima dan perhiasan, bit, kefir dan koktail pisang- semua produk ini meningkatkan potensi dengan penggunaan biasa. Walau bagaimanapun, kita tidak boleh lupa bahawa dengan masalah kesihatan yang serius, perlu berunding dengan doktor.