Potensi adalah keupayaan seorang lelaki untuk melakukan hubungan seks. Keadaan sistem genitator dan kemahiran seksual lelaki bergantung bukan sahaja pada penyakit kronik dan keadaan persekitaran, tetapi juga pada diet sehari -hari. Terdapat produk yang meningkatkan potensi. Anda mempunyai banyak barang berharga yang diperlukan untuk pembangunan testosteron hormon utama.
Prinsip Pemakanan untuk Potensi untuk Lelaki
Masalah potensi sering berlaku kerana kekurangan zat makanan. Ketidakseimbangan atau kekurangan nutrien yang paling penting dapat memburukkan lagi kesihatan. Menu yang betul hendaklah terdiri daripada produk yang mengandungi zink, kalsium, lemak berguna dan elemen makro. Adalah perlu untuk membekalkan badan jumlah vitamin A, kumpulan B, C, D dan E yang mencukupi
Produk yang segera meningkatkan potensi pada lelaki boleh didapati dalam sayur -sayuran, buah, makanan laut, daging, produk tenusu dan juga gula -gula.
Untuk meningkatkan kemahiran kesihatan dan seksual, seorang lelaki harus berputus asa dan menghisap minuman beralkohol, dan melakukan sukan secara teratur.
Makanan protein untuk kesihatan lelaki
Senarai produk yang meningkatkan potensi semestinya mengandungi jenis daging yang murah, ikan sungai, makanan laut dan telur. Hidangan dengan mereka perlu dimasak setiap hari.
makanan laut
Produk laut adalah afrodisiak yang sangat baik, jadi mereka disyorkan untuk meningkatkan keberkesanan lelaki. Cryfish, cumi, udang dan kerang mengandungi banyak zink dan selenium dan menyumbang kepada pengeluaran sperma.
Dalam tiram terdapat juga asid amino zink yang mengaktifkan pengeluaran testosteron dan meningkatkan jumlah sperma yang dihasilkan. Austern juga mengandungi dopamin yang meningkatkan potensi. Pakar mengesyorkan memakannya dalam bentuk mentah, kerana perkadaran unsur -unsur aktif secara biologi berkurangan selepas rawatan haba.
Yang paling berguna ialah daging cerun dan jerung yang tidak biasa di latitud kita. Produk ini dianggarkan oleh orang Cina untuk kandungan perangsang khas yang meningkatkan libido lelaki.
Perut unta
Produk yang merangsang keberkesanan lelaki termasuk schuzhin - perut unta. Produk:
- Meningkatkan testosteron;
- merangsang ereksi;
- Meningkatkan libido;
- Mengurangkan peredaran darah normal;
- Meningkatkan fungsi pelindung sistem imun.
Ia tidak mempunyai kontraindikasi, tidak menyebabkan sebarang tindak balas yang buruk.
Ikan laut
Sesetengah jenis pakar memancing laut disyorkan untuk potensi. Penduduk lautan dianggap lebih berguna untuk sungai kerana ia mengandungi sejumlah besar vitamin, besi, fosforus, iodin dan zink.
Salmon, Flounder, Salmon, Mackerel dan Ikan Lain Menepuk Tubuh dengan Protein dan Mineral, Memacu Penunjuk Pembekuan Darah yang Sesuai, Tahap Kolesterol Bawah, Meningkatkan Ketahanan, Mengaktifkan Pengeluaran Hormon Seks Lelaki, Mengurangkan Kerengsaan Dan Mengurangkan Kerengsaan Dan Mengurangkan Iritabilitas 
Anda membawa tidur anda ke dalam nilai normal.
Telur puyuh
Kandungan protein yang tinggi adalah ciri telur puyuh. Anda mempunyai fosforus, asid amino, besi. Dengan penggunaan harian, peningkatan libido, ereksi diperluaskan, lelaki itu dipulihkan lebih cepat selepas hubungan seksual.
Tiada salmonella dalam telur puyuh kerana suhu badan unggas adalah kira -kira 40 darjah.
Sayur -sayuran yang meningkatkan fungsi ereksi
Unsur jejak penting untuk kesihatan seksual adalah serat. Ia menormalkan pencernaan dan, disebabkan penggunaan biasa, meningkatkan fungsi usus dan genitarian seorang lelaki.
Bawang putih dan bawang
Senarai produk yang meningkatkan potensi termasuk bawang dan bawang putih, yang mengandungi senarai paling lengkap unsur "lelaki" mikro dan makro, vitamin dan asid amino. Keseimbangan hormon adalah normal dan menguatkan sistem imun. Mereka menyimpan sifat -sifat yang berguna, walaupun akibat dari rawatan haba, kerana produk lain yang dihasilkan dengan mereka dalam bekas telah diresapi dengan minyak pati mereka.
Hijau
Dengan disfungsi ereksi, disarankan untuk menggunakan sayur -sayuran. Parsley, dill, saderi, sorrel, bayam, bawang hijau, ketumbar, basil - semuanya mengandungi banyak vitamin dan bahan yang meningkatkan testosteron.
Komposisi hijau mengandungi protein tumbuhan yang meningkatkan aktiviti seksual yang meningkatkan keberkesanan.
saderi
Tumbuhan ini mengandungi sejumlah besar zink, fosforus, besi, kalsium, serat kasar, protein tumbuhan dan lemak. Produk ini mempunyai pengaruh yang menguntungkan terhadap pengeluaran testosteron, merangsang kegembiraan, memberi seorang lelaki keinginan seksual yang kuat.
Hasil daripada penggunaan saderi yang kerap, ereksi diperbaiki, tempoh hubungan seksual meningkat, orgasme lebih ringan. Terima kasih kepada sayur -sayuran, kualiti dan jumlah cecair benih seorang lelaki, kehidupan sperma dan aktiviti mereka, yang secara positif mempengaruhi konsepsi.
Kubis
Senarai produk terbaik yang meningkatkan potensi termasuk kubis. Varieti merah melindungi terhadap ketidaksuburan, meningkatkan fungsi perlindungan imuniti seorang lelaki, memberinya kekuatan dan kekuatan. Pemacu seks difasilitasi oleh zink yang ada di dalam sayur -sayuran. Brussels Kohl kaya dengan vitamin, mineral berharga yang terkenal dengan kualiti anti -kansernya.
Kümmel-Kohl dengan dos kejutan vitamin, makro dan unsur jejak yang berguna untuk potensi lelaki.
Buah -buahan dan buah beri apa yang harus dimakan oleh seorang lelaki
Produk untuk potensi pada lelaki adalah cara semulajadi untuk menormalkan kuasa lelaki tanpa menggunakan ubat farmasi. Adalah perlu untuk mempelbagaikan menu harian dengan smoothies buah, salad dan hidangan lain untuk membekalkan badan vitamin dan mineral yang diperlukan. Pakar melihat bom tangan dan semua buah sitrus sangat berguna.
Eksotik
Potensi lelaki dipengaruhi oleh hidangan dan minuman, yang disediakan dari buah -buahan eksotik seperti pisang, oren, alpukat, bom tangan dan lemon. Mereka mengandungi vitamin yang kompleks untuk mengelakkan pengsan seksual. Produk mengira badan, memberikan kargo tenaga, adalah aphrodisiacia semulajadi yang meningkatkan potensi. Khususnya, terdapat asid folik dalam alpukat, yang mempunyai kesan yang berfaedah pada tempoh ereksi.
Tembikai
Produk ini mempunyai kesan positif terhadap kesihatan lelaki, tetapi meningkatkan keberkesanan, tetapi tidak berfungsi dengan segera. Semasa bulan pertama penggunaan tembikai secara tetap, ia membantu badan untuk menghilangkan toksin, meningkatkan usus dan menormalkan peredaran darah. Ini membawa kepada pendirian yang panjang. Pakar mengesyorkan menggunakan hasil terbaik untuk menggunakan kerak, dan bukan hanya pulpa.
Orang yang mempunyai obesiti, kencing manis dan kembung disyorkan untuk melepaskan penggunaan tembikai untuk mengelakkan kemerosotan negara.
Data dan buah ara
Buah -buahan ini dari negara -negara hangat meningkatkan keberkesanan seorang lelaki dan meningkatkan kuantiti dan kualiti sperma. Hasil daripada penggunaan produk secara tetap, hubungan seks dilanjutkan, yang mengurangkan masa pemulihan mengikut kedekatan. Data dan buah ara mempunyai kesan menarik umum. Produk ini untuk potensi mengandungi banyak gula, supaya anda boleh membahayakan dalam beberapa kes. Anda tidak boleh menyalahgunakannya dengan obesiti dan diabetes.
anggur
Produk yang meningkatkan potensi termasuk anggur. Ia mengandungi resveratrol, menjadikannya lebih aktif dalam spermatozoen. Varieti merah menyelamatkan lelaki dari masalah dengan keberkesanan yang berkaitan dengan fungsi terjejas sistem peredaran darah. Anggur positif mempengaruhi keadaan sistem pembiakan dalam kedua -dua segar dan dalam bentuk kismis atau jus, meningkatkan kebolehan seksual lelaki, meningkatkan bilangan sperma yang sihat dan dengan itu pergaduhan kemandulan.
strawberi
Untuk meningkatkan potensi, anda perlu menggunakan strawberi. Oleh kerana kandungan sambungan zink, produk meningkatkan keinginan seksual dan merupakan pengganti semulajadi untuk meningkatkan pembinaan dadah. Unsur jejak ini meningkatkan penunjuk testosteron - hormon seks lelaki. Pakar mengesyorkan makan segelintir buah untuk keintiman.
Susu asid apa yang ada potensi yang baik
Diet untuk keberkesanan seorang lelaki mesti termasuk produk tenusu yang ditapai. Mereka meningkatkan libido dan meningkatkan tempoh hubungan seks. Penggunaan susu masam yang tetap akan menambah kekurangan mineral dan vitamin, membawa kalsium, magnesium dan selenium ke dalam badan dan dengan itu memastikan fungsi yang sesuai dari sistem pembiakan.
Untuk meningkatkan ketahanan seks dan untuk memperluaskan kehidupan dengan merangsang proses regenerasi dalam sel -sel badan, Koubel akan membantu - minuman susu berasid dari susu kuda.
Ramai orang mengalami intoleransi laktosa. Dalam kes sedemikian, produk susu dan tenusu dilarang.
Merawat berguna
Anda boleh meningkatkan potensi lelaki dengan produk manis. Coklat, madu, kacang dan biji yang digunakan dalam kuantiti sederhana mempunyai kesan positif terhadap keadaan kesihatan lelaki.
Coklat
Coklat hitam juga berguna untuk potensi lelaki. Ia betul -betul bentuk gelap yang mempunyai kesan yang berfaedah di mana sekurang -kurangnya 65% koko. Ia mengandungi banyak kegelapan dan fenilena. Ini adalah alkaloid yang meningkatkan libido dan menyebabkan perasaan cinta. Produk ini mempunyai antioksidan yang meningkatkan mood dan keadaan umum.
Madu
Seperti produk lain yang berguna untuk potensi, Honey menawarkan peredaran darah yang baik di kawasan panggul, yang memanjangkan ereksi dan meningkatkan kuasa kegembiraan seksual. Oleh kerana kandungan fruktosa dan glukosa, pengeluaran testosteron meningkat, nada dan meningkatkan ketahanan.
Kacang dan biji
Standard harian unsur -unsur yang diperlukan untuk kerja sistem genitarian akan membantu segelintir kacang. Mereka dianggap produk cepat untuk potensi lelaki. Tindakan anda adalah untuk meningkatkan sintesis testosteron. Hasil penggunaan biasa, ereksi bertambah baik, pengeluaran sperma dan sifat kualitatifnya semakin meningkat. Pistachios, walnut dan kacang cedar, badam berguna.
Biji -bijian (bunga matahari, labu), yang mengandungi protein sayur -sayuran, vitamin A, K, E, Pp, B, B, meningkatkan aliran darah dalam organ pelvis, meningkatkan sintesis testosteron dan mengurangkan kemungkinan ejakulasi pramatang. Biji labu akan membantu mencegah kesesakan lalu lintas, keradangan dalam sistem pembiakan, secara berkesan bertindak sebagai pencegahan prostatitis, mati pucuk dan penyakit berbahaya yang lain.
Mempengaruhi pemakanan sukan keberkesanan
Ramai orang yang tidak pernah menemui pemakanan sukan percaya bahawa ini mempunyai kesan negatif terhadap kesihatan lelaki. Pakar mengatakan bahawa hanya bahan tambahan protein yang murah dan rendah boleh membahayakan. Mereka mengandungi bahan -bahan berbahaya yang menjejaskan kesihatan lelaki.
Protein soya mempunyai kesan negatif kerana ia mempunyai bahan cemar dari phytoestrogen. Adalah lebih baik menggunakan varian siri Pit Sukan yang mempunyai kecekapan yang tinggi dan risiko yang rendah kesan sampingan.
Tidak banyak protein sebagai pendekatan yang salah untuk latihan boleh menjejaskan potensi. Jika seorang lelaki "berkurangan", aktiviti fizikal yang berlebihan boleh menyebabkan akibat kesihatan negatif yang serius. Ia perlu pulih selepas latihan dan makan produk yang berkualiti.
Makanan berbahaya kepada potensi
Untuk meningkatkan kekuatan seksual, produk dari menu harian yang berhenti merokok dan meminimumkan bilangan minuman beralkohol mesti dikecualikan. Impotensi sering diprovokasi oleh penyakit vaskular, sehingga tabiat buruk harus dikecualikan.
Adalah penting untuk mengehadkan paras kolesterol yang menembusi badan ke dalam badan kerana ia boleh menyebabkan penyekatan saluran darah. Anda harus menolak makanan berlemak yang mengelakkan potensi yang mengurangkan potensi dalam jumlah minyak yang berlebihan, daging asap, kerepek, soda kimia, sejumlah besar garam dan gula serta penambah rasa.
Sebaik sahaja sebelum petang romantis, anda tidak boleh makan terlalu banyak, walaupun kita bercakap tentang produk yang sangat berguna. Tubuh akan mengarahkan rizab tenaga untuk pencernaan, yang mungkin tidak mencukupi untuk kekuatan dan keinginan untuk seks.
Seorang lelaki tidak boleh berharap bahawa semua masalah akan diselesaikan dengan serta -merta dan potensi meningkat dalam satu hari. Peningkatan keadaan yang komprehensif akan mengambil masa dari satu minggu hingga enam bulan, tetapi hasilnya, tertakluk kepada peraturan, diperlukan.