Dengan makan dengan betul, seorang lelaki boleh mengurangkan kemungkinan masalah ereksi dan menguatkan sistem imun. Oleh itu, lelaki harus mengelakkan alkohol, makanan segera, minuman berkarbonat, minuman tenaga, sosej, sosej, daging salai dan makanan tinggi lemak. Gula-gula, makanan bakar dan bir juga berbahaya kepada badan. Adalah dinasihatkan untuk mengecualikan semua ini dan banyak lagi produk berbahaya yang serupa daripada diet. Sekarang mari kita lihat senarai produk yang membantu meningkatkan potensi dan mencegah perkembangan pelbagai penyakit sistem pembiakan lelaki.
Delima untuk meningkatkan ereksi
Salah satu produk yang meningkatkan ereksi dalam jantina yang lebih kuat ialah delima. Ia meningkatkan pengeluaran nitrogen oksida dengan ketara dan pada masa yang sama menghalang perkembangan proses oksidatif dan pembentukan radikal bebas. Produk berguna ini meningkatkan tahap testosteron pada lelaki, menurunkan tekanan darah dan meningkatkan aliran darah ke sel angiogenik dalam endothelium.
Penyelidikan telah menunjukkan bahawa orang yang minum jus delima setiap hari selama tiga tahun menyaksikan bilangan plak yang terbentuk pada saluran darah mereka berkurangan kira-kira satu pertiga. Adalah penting untuk diingat bahawa faedah produk ini dicapai hanya apabila dimakan segar. Jus yang baru diperah juga mempunyai kesan yang baik. Pekatan dan ekstrak yang dibeli di kedai tidak memberi manfaat kerana ia tidak mengandungi antioksidan.
Kesan bawang putih
Kita semua tahu bahawa produk ini mempunyai bau pedas khas yang kekal di dalam mulut lama selepas penggunaan. Tetapi walaupun fakta ini, produk ini sangat berguna untuk setiap orang, terutamanya lelaki. Bawang putih menguatkan sistem imun, meningkatkan ereksi dan mempercepatkan pengeluaran testosteron. Testosteron pula adalah hormon penting yang bertanggungjawab untuk potensi pada lelaki. Produk ini mengandungi vitamin B9, B6, B5, B3, B1, beta-karotena dan asid askorbik. Di samping itu, ia mengandungi sejumlah besar kalium, kalsium dan fosforus. Ia berguna untuk badan, bukan untuk apa-apa ibu bapa kita mengajar kita dari zaman kanak-kanak untuk makan seulas bawang putih dengan borscht atau menggunakannya sebagai perasa untuk salad dan hidangan lain. Adalah disyorkan untuk memasukkan hanya produk organik dalam diet anda.
Faedah kacang untuk ereksi
Jenis kacang yang berbeza adalah produk yang berguna untuk kesihatan lelaki dan wanita. Sekarang kita melihat keadaan lelaki, mari kita bercakap tentang faedah untuk mereka. Kacang diperlukan untuk lelaki kerana ia membantu meningkatkan ereksi dan fungsi alat kelamin. Makanan ini perlu dimakan mentah untuk mendapatkan sebanyak mungkin nutrien dan vitamin daripadanya. Walnut dan jenis kacang lain diketahui mengandungi arginin yang tinggi. Ia adalah arginin yang boleh ditukar kepada mon(o)nitrik oksida (juga dikenali sebagai nitrik oksida) dalam badan manusia.
Kajian telah menunjukkan bahawa mereka yang makan enam hingga lapan biji walnut setiap hari mempunyai tekanan darah yang lebih rendah. Perlu diingat bahawa kesan sedemikian sukar dicapai walaupun melalui rawatan dengan ubat-ubatan moden. Kacang juga mengandungi steroid, minyak pati, vitamin PP, B1, B2, C, serat dan tanin. Selalunya, doktor menasihati lelaki untuk menggunakan ubat yang diperbuat daripada madu dan walnut. Campuran bahan ini membantu meningkatkan jumlah sperma dan memanjangkan jangka hayat mereka.
Di samping itu, produk sebegini membantu meningkatkan ereksi pada lelaki dan meningkatkan peluang untuk hamil pada wanita. Untuk menyediakan produk, anda boleh menggabungkan bahan-bahan ini dalam kuantiti yang sama, campurkan dengan teliti dan makan 2 sudu besar setiap hari. l. Untuk meningkatkan keberkesanan, anda mesti mengambil 2 sudu besar produk 5 jam sebelum tidur. Selepas beberapa hari anda akan melihat peningkatan yang ketara. Potensi meningkat kerana aliran darah ke kawasan pangkal paha.
Kesan zink pada ereksi
Zink yang terkandung dalam kacang membantu meningkatkan tahap testosteron dan meningkatkan ereksi. Zink juga bertanggungjawab untuk pembentukan sel sperma dan sperma. Menurut beberapa kajian, didapati bahawa kira-kira satu perempat lelaki yang bergelut dengan mati pucuk semasa akil baligh lewat didiagnosis dengan kekurangan zink. Oleh itu, pemakanan yang betul, terdiri daripada makanan yang sihat, membantu menghilangkan masalah ereksi dan meningkatkan potensi.
Kebaikan makanan laut
Makanan laut diperlukan untuk meningkatkan ereksi. Udang, salmon, sotong dan pelbagai jenis ikan memenuhi badan dengan asid omega-3 dan omega-6 yang berguna, yang bertanggungjawab untuk pembentukan testosteron hormon seks lelaki, serta protein, unsur surih dan vitamin.
Khasiat bayam
Selalunya bayam dirujuk sebagai steroid asal semula jadi. Ia mengandungi sejumlah besar ecdysterone, phytoecdysteroid, yang seterusnya meningkatkan ereksi dengan meningkatkan tahap testosteron. Satu lagi sifat positif bayam ialah nitrat semulajadi yang terkandung di dalamnya ditukar menjadi oksida nitrogen, yang menggalakkan vasodilatasi. Penukaran berlaku pada permukaan lidah dengan bantuan bakteria yang terdapat di dalam perut. Atas sebab ini, tidak disyorkan untuk berlebihan dengan semua jenis ubat kumur, kerana ia hanya membasuh bakteria berfaedah. Produk ini mengandungi sejumlah besar vitamin dan mineral yang penting untuk meningkatkan pengeluaran testosteron dan nitrik oksida.
Produk ereksi lain
Selain produk yang disebutkan di atas, terdapat banyak lagi yang berguna untuk potensi lelaki. Ini termasuk:
- produk susu yang ditapai (kefir, krim masam, keju kotej, yogurt, krim);
- puyuh, telur ayam;
- daging tanpa lemak;
- pelbagai rempah (cilantro, pudina, basil, saderi, pasli, dill);
- germa Gandum;
- Minyak zaitun;
- coklat gelap semulajadi;
- sayur-sayuran (bit, lobak merah, salad, bawang, kubis);
- Buah-buahan (pisang, kurma, oren, limau, buah tin).
Perlu diingat bahawa saintis telah membuktikan manfaat kopi asli untuk ereksi. Selepas seorang lelaki minum secawan minuman ini, terdapat peningkatan pelepasan adrenalin, jadi otak cepat bertindak balas terhadap sebarang rangsangan dan peredaran darah di kawasan pangkal paha meningkat.
Anda juga perlu ingat bahawa minum berlebihan membawa kepada peningkatan tekanan darah dan banyak penyakit lain yang boleh menjejaskan kesihatan anda secara negatif. Produk ereksi yang disenaraikan di atas mengandungi vitamin E, A, B, C, yang sangat penting untuk fungsi normal organ seksual setiap lelaki. Produk sedemikian menggalakkan aliran darah ke zakar dan membersihkan saluran darah. Anda mesti memberi perhatian kepada kesihatan anda dan berjumpa doktor dengan segera jika anda mengalami sebarang gejala disfungsi erektil yang mencurigakan.