Cara meningkatkan potensi pada lelaki menggunakan ubat tradisional hanya dalam 3 hari

Untuk meningkatkan libido dan ereksi, anda perlu menjalani gaya hidup aktif, memantau kesihatan anda, dan makan dengan betul. Walau bagaimanapun, apabila terdapat keperluan mendesak untuk meningkatkan kekuatan lelaki, kaedah bertindak pantas diperlukan, dan pil tidak selalu sesuai untuk semua lelaki. Ubat-ubatan rakyat untuk berpotensi akan membantu meningkatkan kehidupan seks anda tanpa membahayakan kesihatan dalam masa yang singkat.

Apakah ubat-ubatan rakyat yang bertindak pantas yang meningkatkan potensi: top-20

Dari sekian banyak cara yang berguna untuk potensi, sukar untuk memilih yang paling berkesan. 20 ubat rakyat yang berkesan hanya menyenaraikan pilihan bertindak pantas yang sesuai untuk kegunaan rumah. Selain meningkatkan potensi, mereka mempunyai kesan penguatan pada seluruh tubuh, yang sangat penting bagi lelaki berusia lebih dari 50 tahun.

ginseng

Akar kehidupan mempunyai sejumlah sifat penyembuhan:

• meningkatkan peredaran darah di alat kelamin;
• mengurangkan tahap kortisol, hormon tekanan;
• meningkatkan libido, meningkatkan ereksi;
• membantu meningkatkan kepekaan zakar;
• melegakan keradangan.

Kandungan bahan arginin dan hormon seperti steroid merangsang pengeluaran androgen dalam jumlah yang mencukupi pada lelaki berusia lebih dari 40 tahun.

Yang paling berkesan adalah alkohol tincture, yang boleh dibeli di farmasi atau dibuat sendiri. Ini memerlukan 150 g segar (cincang) atau 30 g akar kering (dalam serbuk), tuangkan satu liter vodka berkualiti atau 70% alkohol. Bersikeras selama 3 minggu, cecair itu akan berubah menjadi warna gelap.

Kursus yang disyorkan adalah 1-2 bulan, 30 tetes tiga kali sehari sebelum makan.

halia

Akar pedas mengandungi banyak nutrien:

• Vitamin B1, B2, B3 C, A;
• Zink;
• Kalsium;
• Besi;
• Fosforus;
• Magnesium;
• Potasium;
• asid amino penting.

Ia membantu meningkatkan peredaran darah, membersihkan saluran darah, meningkatkan nada keseluruhan, dan meremajakan badan. Ia dianggap sebagai afrodisiak. Merangsang pengeluaran testosteron, mendorong pemanjangan hubungan seksual.

Halia mentah, kering dan acar boleh dijadikan rempah. Infusi sangat berkesan: 2/3 sudu teh kering atau 2-3 sudu teh akar parut segar, tuangkan segelas air mendidih, tutup penutup dan biarkan mendidih selama 10-15 minit. Anda boleh menambah madu, lemon semasa pembuatan bir - teh apa pun.

Jumlah yang disyorkan adalah 1-2 gelas sehari, tanpa had masa.

garnet

Buah merah mempunyai kesan positif terhadap kualiti darah, keadaan saluran darah, hormon dan potensi.

Vitamin B menguatkan badan, sejumlah besar antioksidan mencegah perkembangan barah prostat. Dengan menjenuhkan darah dengan oksida nitrat, bekalan darah ke alat kelamin bertambah baik dan libido meningkat.

Buah delima boleh dimakan dengan cara ini, jusnya lebih senang digunakan; Untuk penyediaan segar, disyorkan penggunaan jus - ini adalah bagaimana minyak pati berguna dari biji ke dalam jus. Pilihan alternatif adalah "memeras" biji yang dikupas dengan meletakkannya di dalam beg dan menggulungnya dengan rolling pin.

Jus harus berada dalam 200-250 ml antara waktu makan (2-3 kali sehari, jika mungkin terus menerus), bukan pada waktu perut kosong, dengan waktu rehat berikutnya.

Pisang

Buah tropika manis mengandungi vitamin kalium, magnesium, fosforus dan B, C.

Pisang mempunyai kesan positif pada sistem kardiovaskular, normalisasi najis mengurangkan risiko prostatitis. Meningkatkan bekalan darah ke zakar, merangsang pengeluaran endorfin dan testosteron, menormalkan tekanan darah, mengurangkan tindak balas tekanan semuanya menyumbang kepada peningkatan potensi.

Pisang harus dimakan mentah untuk mendapatkan faedahnya dan boleh dipasangkan dengan buah-buahan lain. Untuk makanan ringan yang berkhasiat, anda boleh membuat smoothie dengan susu atau yogurt. Penting untuk memilih buah masak, tetapi tidak gelap dari pembekal yang dipercayai.

Oleh kerana kandungan kalori yang tinggi, disarankan untuk membatasi diri dengan beberapa pisang bersaiz sederhana setiap hari.

makanan laut

Tiram telah lama dikenali sebagai perangsang afrodisiak dan testosteron semula jadi. Selain itu, kerang, udang, sotong, gurita, kerang, dan ikan bermanfaat untuk kesihatan lelaki.

Sejumlah nutrien khusus makanan laut dapat membantu meningkatkan keinginan seks anda:

• protein yang mudah dicerna;
• Zink;
• Iodin;
• Besi;
• Fosforus;
• Kalsium;
• Asid lemak omega-3;
• Vitamin B;
• Selenium.

Yang paling berguna adalah hidangan dengan perlakuan panas yang minimum: kerang, cumi-cumi, udang, cumi-cumi boleh direbus atau dikukus, dan ikan boleh digunakan asin, dan sangat wajar untuk memilih jenis lemak. Jumlah yang disyorkan adalah 100-200 g setiap hari, untuk tiram atau kerang - maksimum tiga kali seminggu.

Telur

Telur burung mengandungi protein, asid amino, vitamin A, C, E, PP dan B yang mudah dicerna, zink, lesitin, antioksidan lutein, dan kolesterol, yang diperlukan untuk sintesis hormon. Dengan penggunaan biasa, tidak hanya peningkatan potensi diperhatikan, tetapi juga peningkatan nada, kinerja dan suasana hati secara umum.

Ia berguna untuk memakan telur dari semua burung domestik, yang paling "pekat" adalah puyuh. Lebih baik meminumnya mentah, sebagai contoh, sebagai minuman koktel dengan susu dan produk susu yang ditapai, buah-buahan. Jumlah yang disyorkan adalah hingga 4 keping puyuh atau hingga 2 keping lagi setiap hari.

Semasa memakan telur ayam, perlu diperhatikan bahawa protein lebih baik diserap setelah rawatan panas dan kuning telur lebih sihat ketika mentah. Cara terbaik untuk memasak adalah rebus lembut atau kantung, dan telur goreng dalam kuali.

Biji labu

Biji labu mengandungi banyak nutrien penting:

• Vitamin H, E, K, PP, kumpulan B;
• Fosforus;
• Silikon;
• Magnesium;
• Besi;
• Sayang;
• Kobalt;
• Potasium;
• Mangan;
• Zink;
• Chrome;
• Molibdenum;
• Selenium;
• Arginin.

Kerana komposisi yang kaya, produk ini membantu meningkatkan pengeluaran androgen, memperkaya darah dengan oksida nitrat, meningkatkan libido, mempunyai ereksi yang kuat dan meningkatkan aktiviti.

Biji bunga matahari paling berguna apabila dikeringkan pada suhu bilik. Jumlah yang disyorkan adalah hingga 3 sudu sehari. Biji boleh ditambahkan ke salad atau dimakan seperti ini, dan untuk memulihkan aktiviti seksual dengan cepat, disarankan untuk menyediakan campuran dengan madu dalam nisbah 1: 1 (mengganggu bahan dalam pengisar). Ambil beberapa sudu setiap hari dengan perut kosong pada waktu pagi tanpa gangguan sehingga hasilnya dicapai dan 2 minggu selepas itu.

kacang

Kandungan protein, asid lemak, zink, selenium, fosfor, arginin dan vitamin menjadikan biji-bijian berharga untuk kesihatan lelaki.

Kacang berikut dianggap paling berkesan:

• Walnut;
• Badam;
• Cedar;
• Gajus;
• Brazil;
• Hazelnut;
• Pistachio;
• Macadamia;
• Pecan.

Mereka boleh dimakan secara individu atau gabungan, dos harian yang disyorkan adalah 1-2 genggam. Kacang-kacangan baik sendiri atau dicampur dengan buah-buahan kering sebagai makanan ringan atau pencuci mulut. Sebaiknya jangan biarkan mereka menjalani rawatan panas.

Campuran kacang dengan madu (100 g biji pecah dituangkan dan dicampurkan dengan 20 g produk lebah) dianggap sebagai ubat rakyat untuk meningkatkan potensi kesan cepat (ambil 1-2 sudu 4 jam sebelum tidur), hasilnya akan muncul lebih cepat dari 3 hari - dengan syarat tidak ada patologi sistem pembiakan.

Herba Johannis

Tumbuhan dengan nama yang bermakna memiliki reputasi yang tidak jelas, jadi perhatian harus diambil ketika menelannya. St. John's wort mengandungi fitonutida, flavonoid, vitamin A, C, E.

Penggunaan dalam kuantiti yang sesuai mempunyai kesan berikut:

• peningkatan aliran darah;
• Vasodilatasi;
• Penghapusan keradangan;
• Memulihkan pengeluaran hormon lelaki;
• peningkatan kepekaan.

Ini menjadikan daya tarikan lebih kuat dan ereksi bertambah baik.

Kesan sampingan paling sedikit diperhatikan semasa minum teh. Untuk memasak, anda memerlukan:

• 10 g kering atau 20 g wort St. John segar tuangkan 250 ml air mendidih;
• berkeras selama 10 minit;
• ketegangan, minum 15 minit sebelum makan sepanjang hari, dibahagikan kepada 3 dos.

Tempoh maksimum adalah dua minggu, dengan rehat sekurang-kurangnya satu bulan antara kursus.

thyme

Thyme mengandungi tanin, gusi, timol, flavonoid, molibdenum, selenium. Tumbuhan aromatik menenangkan sistem saraf, merangsang peredaran darah, melawan keradangan dan berfungsi untuk mencegah prostatitis dan penyakit bakteria.

Diambil sebagai rejimen, thyme meningkatkan aliran darah ke zakar, melegakan ketidakselesaan semasa ejakulasi, dan membantu memerangi ejakulasi dini. Thyme kering digunakan untuk perasa dan menyeduh teh, segar - sebagai tambahan kepada pelbagai hidangan.

Untuk potensi, infus sering digunakan, penyediaannya terdiri daripada pembuatan 2 sudu tanaman (kering) 0, 5 liter air mendidih. Sebaiknya biarkan komposisi dalam termos sekurang-kurangnya dua jam. Jumlah yang dihasilkan dibahagikan kepada dua hari (3 dos sehari) yang diambil dua minggu berturut-turut.

sayang

Produk pemeliharaan lebah telah lama digunakan untuk meningkatkan kesihatan dan kekuatan lelaki.

Yang paling popular di antaranya ialah madu, yang dapat:

• menguatkan jantung dan saluran darah;
• menormalkan peredaran darah;
• meningkatkan libido;
• Menghilangkan bengkak dan keradangan;
• memusnahkan mikroorganisma patogen;
• memberi rangsangan tenaga.

Varieti gelap mengandungi lebih banyak vitamin dan mineral, varieti ringan menguatkan dan membersihkan saluran darah dan jarang menyebabkan alergi.

Madu boleh digunakan sebagai pengganti gula dan ditambahkan pada minuman dan pencuci mulut. Gabungan dengan halia, lemon, kacang, teh hijau masuk akal, jumlah yang disyorkan adalah hingga dua sudu setiap hari.

Penting agar bahan ubat dipecah apabila dipanaskan di atas 40 ° C, jadi lebih baik menambahkan produk manis ke makanan dan minuman sejuk.

bawang putih

Gigi yang tajam dengan rasa dan aroma yang lembut disukai oleh banyak lelaki kerana alasan yang baik.

Bawang putih mengandungi nutrien penting:

• Tiamin;
• Riboflavin;
• Kolin;
• Asid askorbik, pantotenik dan folik;
• Piridoksin;
• Vitamin K, E, PP;
• Kobalt;
• Chrome;
• Magnesium;
• Mangan;
• Tembaga;
• Molibdenum;
• Selenium;
• Potasium;
• Kalsium;
• Silikon;
• Kobalt;
• Fosforus;
• Besi;
• Iodin.

Ia mempunyai antioksidan, antibakteria, memerangi kanser, kesan imunomodulator, menormalkan peredaran darah dan tekanan, membersihkan saluran darah. Minyak pati adalah afrodisiak yang merangsang libido.

Bawang putih boleh digunakan sebagai bumbu untuk hidangan atau untuk menyiapkan tincture: 1 kg cengkih yang dikupas dan dicincang tuangkan 0, 5 liter vodka, biarkan selama dua minggu di tempat yang gelap. Minum satu sudu 2-3 kali sehari sebelum makan sehingga produk habis.

Buah-buahan sitrus

Lemon, jeruk, limau gedang, mandarin, limau, pomelo termasuk:

• Flavonoid, yang memastikan keadaan saluran darah yang baik;
• Asid askorbik, yang diperlukan untuk sintesis testosteron;
• Lutein, yang merangsang pengeluaran hormon steroid;
• minyak pati yang menenangkan saraf dan meningkatkan keinginan;
• Pektin, yang menormalkan kadar gula darah dan kolesterol, menentang proses keradangan dan neoplasma.

Buah sitrus boleh dimakan murni, ditambah ke salad, minuman dan jus. Sebaiknya hadkan sebilangan kecil buah-buahan setiap hari.

Resipi berikut disyorkan untuk mengekstrak nutrien dari cengkerang:

• Potong buah sitrus yang tidak dikupas (secukup rasa) menjadi kepingan kecil, masukkan ke dalam mangkuk pengisar;
• tambah sedikit air, kisar;
• biarkan rehat selama setengah jam, toskan;
• maniskan dengan madu cair.

Sekiranya minuman terasa terlalu panas, anda boleh mencairkannya dengan air.

lobak kuda

Bukan tanpa sebab bahawa akar racun dikaitkan dengan organ seksual lelaki - nutrien yang dikandungnya memastikan kehidupan seks yang stabil dan berkualiti tinggi, kesihatan yang baik dan tahan terhadap jangkitan.

Horseradish kaya akan asid askorbik, piridoksin, silikon, molibdenum, zink, magnesium, tembaga, kalium, fosforus dan zat besi. Minyak pati mempunyai kesan merangsang.

Horseradish adalah perasa yang popular untuk hidangan sayur dan daging, rasa pedasnya enak dengan kvass buatan sendiri.

Di samping itu, anda boleh menyediakan infus:

1. Di atas air. Masukkan satu paun akar parut hingga 1. 5 liter cecair, biarkan selama seminggu, tapis. Masukkan jus lemon dan madu secukup rasa, kacau hingga rata dan biarkan berehat selama satu hari lagi.
2. Dengan susu. Campurkan 0. 5 l cecair dan 400 g lobak (parut), biarkan mendidih selama 6-8 jam, tapis.

Minum ubat yang dipilih pada satu sudu dua kali sehari untuk kursus bulanan.

lobak merah

Sayur-sayuran akar berwarna terang mempunyai rasa manis dan mengandung banyak retinoid, yang diperlukan untuk pembentukan hormon seks, meneutralkan radikal bebas dan mengekalkan daya tahan muda.

Selain itu, wortel menyembuhkan sistem peredaran darah, prostat, memperbaiki mood, kehadiran tokoferol, kalium dan asid folik juga memberi kesan positif terhadap potensi.

Sayur-sayuran disarankan untuk dimakan segar atau dimasak separuh, dengan menambahkan lemak sayuran atau haiwan - mentega, krim, krim masam. Di samping itu, untuk mengembalikan kekuatan lelaki, jus wortel atau kaldu susu (untuk penyediaan anda perlu membawa secawan susu dengan 100 g wortel parut mendidih) ditunjukkan dalam jumlah 200-300 ml sehari.

tomato

Komposisi kaya vitamin dan mineral, asid penting, pektin, serat dan beta-karoten menjadikan tomato sebagai nutrien sebenar bagi lelaki.

Sejumlah sifat yang mempengaruhi kesihatan seksual:

• peningkatan libido;
• Menurunkan tahap kolesterol dalam darah;
• Memperbaiki keadaan sistem kardiovaskular, pencernaan dan pembiakan;
• peningkatan pengeluaran sel darah merah, penurunan risiko trombosis;
• Pencegahan penyakit onkologi prostat.

Tomato adalah salah satu daripada beberapa produk yang tidak kehilangan kualiti selepas memasak. Mereka mempunyai kesan yang baik terhadap kesihatan dalam bentuk mentah, kering, kukus, goreng dan kalengan, tidak ada larangan khas penggunaannya.

Buckthorn laut

Orangeberry masam kaya dengan tanin, kumarin, asid lemak, vitamin dan mineral, dan antioksidan.

Sea buckthorn berkesan terhadap:

• Trauma dan keradangan;
• Jangkitan;
• Hypovitaminosis;
• Penyakit kulit;
• kerosakan sistem saraf, tekanan;
• Gangguan kerja jantung;
• Penurunan potensi.

Beri dimakan segar, sebagai sebahagian daripada minuman, sos, digabungkan dengan buah-buahan lain. Untuk memelihara buckthorn laut untuk musim sejuk, taburkannya 1: 1 dengan gula.

Anda boleh menyediakan kompot sejuk: beri beri (kira-kira 1 kg), tambah air (kira-kira 5-7, 5 liter), biarkan selama beberapa jam, saring, maniskan secukup rasa. Gunakan bila boleh.

Selain itu, minyak buckthorn laut tidak kurang berkesan, yang boleh diminum dalam satu sendok teh 3 kali sehari 2-4 minggu sebelum makan atau digunakan dalam resipi dan bukannya minyak bunga matahari.

jelatang

Tumbuhan pembakar kaya dengan asid askorbik, phylloquinone, kalsium, mangan, flavonoid, fitonutida. Jelatang menguatkan potensi, membersihkan organ sistem genitouriner, menguatkan imuniti, mencegah kesesakan darah, menenangkan badan.

Daun tanaman digunakan untuk menyediakan rebusan yang ditambahkan ke sup. Herba muda segar boleh dibakar dan ditambahkan ke salad atau lauk.

Resipi yang paling berkesan untuk kekuatan lelaki adalah resipi berasaskan biji jelatang:

• Didihkan segelas air atau susu dengan satu sudu besar bahan mentah sehingga mendidih;
• 10 minit.

Setelah sejuk, tambahkan sedikit madu, minum setiap hari. Dalam komposisi infus, jika dikehendaki, halia, lemon, thyme, eleutherococcus (dalam bahagian kecil) boleh dimasukkan. Anda boleh menggunakannya secara berterusan.

Asafoetida

Rempah oriental dengan rasa dan aroma yang tidak biasa digunakan secara meluas dalam perubatan India untuk ejakulasi dini, mati pucuk, kemandulan. Rempah tersebut menormalkan tekanan darah, meningkatkan peremajaan badan, mengurangkan tekanan dan dianggap sebagai afrodisiak.

Asafoetida digunakan sebagai pengganti bawang putih dan bawang, rempah sangat sesuai dengan kekacang dan hidangan daging, nasi dan kentang. Dianjurkan, bergantung pada bentuk pelepasan, untuk menambah rasa:

• serbuk tulen atau kepingan resin - jarang berlaku, mempunyai bau yang menyakitkan;
• rempah kuning dicairkan dengan kunyit dan tepung beras - mempunyai aroma yang lebih halus.

Jangan mengambil lebih daripada 500 mg asafoetida "tulen" setiap hari.

Propolis

Bahan lilin dengan aroma khas, diperkaya dengan resin, fenol, minyak pati, banyak unsur surih dan asid amino.

Ia mempunyai kesan kuat pada badan:

• membersihkan saluran darah;
• meremajakan tisu;
• mempercepat pertumbuhan semula;
• menekan keradangan, mikroorganisma patogen, onkologi;
• melegakan tekanan;
• menguatkan sistem imun;
• menormalkan fungsi dan saiz prostat;
• meningkatkan potensi.

Selalunya, propolis diambil dalam bentuk tincture, yang boleh dibeli di farmasi atau dibuat sendiri:

• tuangkan satu bahagian produk yang dihancurkan dengan lima bahagian alkohol atau vodka 70%;
• Percutian selama seminggu;
• Minum setengah sudu teh sebelum makan (sarapan, makan tengah hari dan makan malam) selama 14 hari.

Di samping itu, penggunaan suppositori dan salap rektum untuk penggunaan luaran berdasarkan propolis dan lemak haiwan adalah berkesan.

Adakah mungkin untuk meningkatkan potensi lelaki menggunakan ubat tradisional dalam 3 hari?

Kembali ke potensi normal dalam masa kurang dari seminggu kelihatan seperti kisah dongeng, terutamanya jika masalahnya bermula sejak dulu. Sebenarnya, ubat-ubatan rakyat untuk meningkatkan potensi pada lelaki hanya dapat memberi kesan cepat jika sistem pembiakan sudah berfungsi dengan normal. Kemudian dalam beberapa hari tanda-tanda peningkatan pertama dapat dilihat dan penggunaan resipi "Kakek" yang berterusan akan menyatukan hasilnya.

Dalam kes masalah potensi yang serius, ubat-ubatan rakyat harus memainkan peranan tambahan dan rawatan penuh dengan doktor (ahli urologi atau ahli andrologi) harus dipersetujui secara peribadi untuk bersiap sedia untuk menjalani terapi yang panjang. Perkara yang sama berlaku untuk lelaki yang lebih tua (berusia lebih dari 60 tahun) - agar tidak membahayakan kesihatan mereka, disarankan untuk menggunakan ubat dan ubat semula jadi hanya dengan persetujuan pakar.

tauliah

Persoalan bagaimana meningkatkan potensi menyusahkan banyak lelaki, bahkan mereka yang tidak menghadapi masalah ketika tidur. Pertama sekali, majoriti beralih kepada ubat-ubatan rakyat.

Yang paling berkesan, menurut ulasan, adalah gabungan beberapa kaedah ubat alternatif, yang meninggalkan tabiat buruk dan meningkatkan aktiviti. Namun, jika ereksi dalam keadaan baik, lelaki dapat mencapai sedikit peningkatan dengan menambahkan satu atau sepasang produk / produk ke dalam diet mereka. Walau bagaimanapun, lelaki yang menderita penyakit sistem pembiakan mencatat ketidakberkesanan kaedah tradisional tanpa rawatan ubat yang mencukupi.

• "Setahun yang lalu saya menemui masalah potensi dan mula mengambil ubat tradisional. Terutama ginseng tingtur, delima, wortel, bawang putih yang termasuk dalam diet, makanan ringan yang dikecualikan, alkohol dan merokok dikurangkan minimum, latihan Kegel dikuasai. Secara amnya, saya merasakan keputusan pertama pada hari ke-3. Sebenarnya, daya tarikan telah meningkat. Selepas 2 bulan, kekuatan lelaki saya kembali sepenuhnya kepada saya. Terapi sokongan pada masa ini. Kadang-kadang saya minum infusi halia atau warna propolis (bergantung pada mood saya), berhenti merokok sepenuhnya, dan omong-omong, saya hanya minum wain merah pada hari cuti umum. "
• "Tekanan berterusan dan gaya hidup yang tidak stabil di tempat kerja telah mempengaruhi libido saya. Saya tidak mahu melakukan hubungan seks dengan isteri saya dan itu sahaja. Dan dia muda, cantik, secara amnya "jus". Saya membaca resipi kacang walnut dengan madu di Internet, memasaknya, mula menggunakannya, pada masa yang sama menambahkan buah sitrus ke dalam diet, sebelum itu saya hanya memakannya pada malam Tahun Baru. . . Oh ya, saya juga mengganti mayonis dengan krim masam. Anda tahu, keadaan mula bertambah baik, daya tarikan kembali, saya menjadi lebih bahagia, semuanya berjalan lancar, lebih senang bekerja. Nampaknya, ubat-ubatan rakyat masih berkesan, walaupun doktor mengatakan sebaliknya.
• "Saya menjalani gaya hidup sihat sejak muda, saya tidak merokok, saya tidak minum, saya pergi ke gim, bahkan sekarang, pada usia 62 tahun. Tetapi ia masih tidak membantu mengekalkan potensi. Wanita itu (berumur 42 tahun) mula merawat ubat-ubatan rakyat. Apa yang saya tidak ambil, dan tincture dan pelbagai produk afrodisiak dan bahkan propolis tulen, semuanya percuma, saya terpaksa pergi ke klinik. Selepas pemeriksaan, pakar urologi tempatan mendiagnosis kekurangan prostatitis kronik dan testosteron dan menetapkan rawatan. Tetapi saya mendapati bahawa cara yang saya ambil sendiri tidak memburukkan kesihatan saya, dia memuji. Setelah sebulan rawatan kelihatan lebih baik, kadang-kadang kami bermain di tempat tidur bersama isteri. "