Untuk seks yang lebih kuat, potensi lelaki mereka sangat penting. Keraguan sedikit pun tentang kesolvenan seksual mereka membuang mereka dari jalan keluar, walaupun mereka tidak menunjukkannya secara luaran. Fungsi seksual bergantung pada banyak sebab: gaya hidup, status kesihatan, diet yang betul, dll.
Kesihatan dan libido lelaki
Kesihatan seorang lelaki tidak dapat dipisahkan dengan fungsi seksualnya. Apabila wakil seks yang lebih kuat sihat, organnya berfungsi dengan normal dan potensi lelaki berada pada tahap yang tinggi. Dan ketika masalah kesihatan bermula, dalam kebanyakan kes, ia tercermin dalam potensi.
Kajian menunjukkan bahawa perwakilan seks yang lebih kuat yang mempunyai hubungan seks yang tetap dengan pasangan hidup lebih lama daripada mereka yang sering bertukar ikatan dan tidak mengelakkan hubungan santai. Untuk hubungan seksual sepenuhnya, bukan sahaja keseronokan fizikal adalah penting, tetapi juga kepuasan moral. Dalam kes ini, bukan sahaja fizikal, tetapi juga mental dan emosi dipengaruhi. Gabungan mereka mempengaruhi keseluruhan keperibadian dan memberikan hubungan intim suatu kedalaman yang istimewa.
Menurut beberapa pakar, melakukan hubungan seks secara berkala setelah empat puluh tahun sangat penting. Sekiranya terdapat rehat panjang pada usia ini, potensi lelaki dapat menurun. Seperti semua aktiviti aktif secara fizikal, "latihan" berterusan diperlukan di sini, kerana jika tidak, fungsi organ dapat merosot dan merosot. Pada usia dua puluh, rehat bukanlah faktor penting dan setelah empat puluh ia boleh menyebabkan perkembangan mati pucuk. Hubungan seks secara berkala meningkatkan fungsi organ penting - prostat. Oleh itu, mereka boleh dianggap sebagai profilaksis terhadap berlakunya prostatitis.
Ada juga pendapat, yang tidak didukung oleh penelitian ilmiah, bahawa kurangnya aktiviti seksual yang berterusan menyebabkan ketidakseimbangan hormon. Ini memberi kesan negatif terhadap kesihatan sistem kardiovaskular, saluran gastrousus, dan hati. Sistem saraf juga mengalami perubahan negatif, watak lelaki merosot, menjadi cemberut, cemberut. Walau bagaimanapun, ini bukan ciri semua wakil seks yang lebih kuat.
Potensi lelaki sebagai faktor menjaga hubungan kekeluargaan
Apabila seorang lelaki mempunyai masalah fungsi ereksi, keretakan dalam hubungan keluarga berlaku dan kedua-dua belah pihak menderita.
Gejala disfungsi ereksi
Menurut doktor, 10% daripada seks yang lebih kuat yang telah melepasi tanda empat puluh tahun menunjukkan tanda-tanda disfungsi ereksi (iaitu, ada masalah dengan ereksi). Gejala fenomena ini adalah seperti berikut:
- Menjadi ereksi lebih sukar.
- Separa ereksi, zakar tidak mencapai kekerasan sepenuhnya.
- Sensasi semasa hubungan seksual semakin lemah.
- Ereksi menurun semasa hubungan seksual
- Hubungan seks ditangguhkan, seorang lelaki tidak dapat mencapai orgasme untuk masa yang lama.
Sekiranya perubahan seperti itu berlaku, anda perlu berjumpa doktor (walaupun lelaki tidak suka melakukan ini). Jika tidak, mati pucuk boleh berkembang dari masa ke masa.
Dalam beberapa kes, keupayaan untuk melakukan hubungan seks dapat bertahan hingga 80 tahun atau lebih lama lagi. Dalam kebanyakan kes, bagaimanapun, ia menurun dengan ketara selepas 60 tahun dan kadang-kadang hilang sepenuhnya. Dalam hal ini, semuanya adalah individu.
Sebab-sebab kepupusan potensi
Pakar tidak dapat menyetujui alasan kepupusan potensi lelaki pada usia yang agak muda. Walau bagaimanapun, beberapa sebab masih jelas. Pertama sekali, ini adalah perubahan komposisi darah: ia menjadi lebih tebal, jumlah kolesterol meningkat. Ini membawa kepada kerosakan fungsi sistem vaskular. Pembuluh kecil boleh tersumbat, terutamanya kerana kelikatan darah yang berlebihan. Akibatnya, kerja-kerja kapal yang membekalkan zakar menjadi lebih sukar.
Sebab lain adalah penurunan keanjalan tisu vaskular, serta penurunan kemampuan otot jantung untuk berkontrak.
Tambahan pula, bekalan darah ke otak merosot, sebab itulah kelajuan tindak balas terhadap rangsangan menurun. Seorang lelaki tidak dapat terangsang dengan cepat dan kemudian mengekalkan tahap ereksi yang tinggi.
Terdapat juga penurunan keanjalan otot dan tendon. Ini juga merupakan akibat daripada bekalan darah yang terganggu. Akibatnya, seorang lelaki tidak dapat melakukan hubungan seksual sepenuhnya.
Siapa yang berisiko
Sebagai contoh, wakil-wakil dari seks yang lebih kuat yang terus bekerja dan terus memikirkannya. Apabila ini berlaku, tahap testosteron menurun, menyebabkan masalah dengan potensi lelaki.
Mereka juga yang menjalani gaya hidup tanpa henti dan tidak merangkak dari belakang komputer. Duduk secara berterusan membawa kepada ketidakaktifan fizikal dan mempengaruhi fungsi badan.
Kumpulan risiko ketiga adalah orang yang selalu terdedah kepada tekanan emosi: orang perniagaan, pengurus, dll
Bagaimana cara mengelakkan disfungsi ereksi? Pertama sekali, anda perlu memantau tahap kolesterol dalam darah. Sekiranya tinggi, perlu mengubah sistem makanan untuk mengecualikan produk yang akan menyebabkan kenaikannya.
Seterusnya, mulailah bersenam dan menjalani gaya hidup aktif. Aktiviti fizikal menormalkan komposisi darah.
Dan, tentu saja, perlu menetapkan pemakanan yang betul, yang akan memberi kesan positif terhadap kesihatan dan potensi lelaki.
Diet Yang Mempengaruhi Kekuatan Lelaki
Protein haiwan adalah unsur terpenting dalam diet ereksi. Pertama sekali, ini adalah daging dari pelbagai jenis. Untuk seks yang lebih kuat, ia adalah produk penting kerana dapat memastikan pengeluaran testosteron hormon utama. Protein haiwan juga diperlukan untuk pengeluaran sperma. Oleh itu, diet haruslah merangkumi daging lembu, domba, daging babi, daging sapi, hati, ayam, ayam belanda, dll.
Diet lelaki tidak dapat difikirkan tanpa ikan, kebanyakannya jenis lemak. Ia mengandungi asid lemak tak jenuh ganda omega-3 dan omega-6 yang penting yang menghalang pembentukan kolesterol. Varieti yang paling berguna adalah: salmon, trout, halibut, catfish, chum salmon, pink salmon, mackerel, tuna, herring, etc.
Terdapat juga makanan laut: udang, kerang, sotong, udang karang, udang karang, ketam, tiram, rumput laut. Kesemuanya mengandungi unsur surih yang meningkatkan komposisi darah.
Telur juga merupakan sebahagian daripada produk protein haiwan. Untuk waktu yang lama mereka dianggap sebagai sumber kolesterol, jadi disarankan untuk membatasi mereka. Tetapi telur telah dipulihkan untuk sementara waktu, kerana kajian baru-baru ini menunjukkan bahawa mereka tidak menyebabkan penumpukan kolesterol jahat.
Telur puyuh sangat berguna untuk potensi. Mereka mempunyai kesan perangsang yang kuat, meningkatkan ereksi. Anda boleh makan telur orak dari 15 hingga 20 telur puyuh (mereka kecil: sebagai perbandingan: berat telur ayam adalah 60 g dan telur puyuh adalah 10 g)
Sebagai tambahan, menu ini mesti mengandungi produk tenusu, kerana ini adalah pembekal protein haiwan keseluruhan. Ini adalah keju kotej, keju, keju feta, susu, susu penaik fermentasi, kefir, dll.
Diet juga harus merangkumi makanan berasaskan tumbuhan. Dari segi kegunaan, kekacang adalah yang pertama: kacang, kacang polong, lentil. Tumbuhan ini kaya dengan protein sayuran. Mereka boleh digunakan untuk memasak sup, bijirin.
Sebilangan besar protein sayuran termasuk kacang: kenari, badam, kacang hazel, kacang mete, kacang tanah, dan pistachio. Di samping itu, kacang kaya dengan vitamin E, yang penting untuk fungsi seksual.
Coklat gelap juga berguna untuk ereksi.
Sudah jelas bahawa diet yang sihat tanpa buah-buahan dan sayur-sayuran tidak dapat difikirkan. Mereka mengandungi vitamin dan mineral yang diperlukan untuk fungsi semua organ dan mengekalkan imuniti yang tinggi.
Rempah dan perasa sangat berguna untuk meningkatkan fungsi seksual. Semakin panas dan semakin panas, semakin baik mereka akan membantu anda mengalami gairah dan mengekalkan ereksi. Di antara rempah, lada merah dan hitam, kari, safron, halia, cengkih, kayu manis, dan lain-lain sangat berguna. Mereka dapat digunakan untuk membumbui berbagai hidangan, dan juga untuk memanggang dalam makanan yang dipanggang.
Rempah-rempah yang penting juga adalah cuka, bawang, bawang putih, lobak, mustard, adjika, wasabi (amaran: rempah panas dan rempah-rempah dikontraindikasikan pada lelaki dengan gangguan gastrousus).
Saya harus mengatakan bahawa alkohol juga mempunyai kesan positif pada ereksi kerana sifat vasodilatorinya. Tetapi ada satu perkara yang sangat penting. Alkohol, apabila diminum secara sederhana, merangsang fungsi seksual. Dan jika anda menggunakannya secara berlebihan, sebaliknya, ia menekannya dan seterusnya menyebabkan mati pucuk.